Tutto ciò che non devi fare in palestra

Scritto in La rubrica di Ernesto | 28 agosto 2006

1.    UTENTE NON RAGGIUNGIBILE!
Almeno quando ti alleni non usare il cellulare . . . lascialo nell’armadietto!

2.    SE TI DISTRAI…NON FUNZIONA!
Non avrai mai un bel fisico se non ti concentri su quello che fai . . . Non pensare solo a rimorchiare!

3.    RECUPERA BENE!
La pausa fra una serie e l’altra ti serve per recuperare le forze…Rispetta i tempi dell’esercizio!

4.    METTITI A RIPOSO!
Allenarti quando non stai bene indebolisce il sistema immunitario…Lascia i microbi a casa!

5.    NON FARE LA …VANITOSA!
Non stazionare davanti allo specchio che serve per verificare la corretta esecuzione degli esercizi. E’ utile a tutti e tutti devono poterlo usare.

6.    MICA DEVI VOLARE!
Alzare troppo la testa al di sopra della linea del corpo stressa i muscoli del collo e tenere i piedi così alti e lontani vanifica gli effetti dell’esercizio sugli addominali.