Total Body

Scritto in Palestra | 19 febbraio 2012

Salve amici del Central,

I raggi di sole di questa domenica di febbraio, ci hanno regalato un pò di quel calore tanto cercato nel gelido inverno che ha aperto il 2012.

La speranza è che le temperature fin troppo rigide di questo periodo, finalmente si facciano più consone alle nostre abitudini.

E così, parlando di abitudini viene in mente lo star bene che cerchiamo settimana dopo settimana al Central Fitness Club.

Da domani c’è una nuova settimana, e così per non cominciarla con una bella lezione di Total Body?

Nello Venanzio ci consiglia questa attività che è una lezione assolutamente completa che migliora le capacità funzionali e coordinative.

Si tratta di una fase cardiovascolare, e una di tonificazione, completate dallo stretching.

La fase cardiovascolare consiste in semplici esercizi eseguiti a tempo di musica, quella di tonificazione allena tutti i distretti muscolari; lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità articolare.
Sembra davvero quello che ci vuole per ripartire di slancio.

Total Body è al Central di Vico Equense alle 10.10, ed al Central di Sorrento alle 13.45 e alle 19.00…

Salvatore Siviero