Linda Savarese: Total Body

Scritto in Palestra | 05 maggio 2012

TOTAL BODY è un programma di allenamento per tutto il corpo che migliora resistenza, flessibilità, coordinazione e postura. Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness, come step, manubri, elastici, punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio e consente di migliorare il tono dei muscoli delle spalle, braccia, addome, glutei e gambe.

Si inizia con il riscaldamento generale, per poi passare ad una fase di tonificazione, dove si allenano i maggiori gruppi muscolari, e infine c’è lo stretching.

“Perchè prendersi cura della propria salute, del proprio corpo,evadere per un pò dalla vita quotidiana, godersi un pò di musica e movimento con altre persone, significa star bene con se stessi e con gli altri!”

Ora, dopo HUNDRED, e dopo aver visto tante persone armate di tanta voglia di allenarsi, divertirsi e utilizzare insieme tanta sana energia; dopo le emozioni e l’immensa soddisfazione che questo “GRANDE EVENTO” ci ha lasciato,

Vi aspetto al Central Fitness Club Vico Equense, il Lunedì alle 9.10 con la Ginnastica Posturale, alle 10.10 per il corso di Total Boby, e il Mercoledì alle 10.10 con Total Body.

Al Central Fitness Club Sorrento, il Lunedì alle 19.30 Body Pump, il Venerdì alle 10.10 con Total Body.

PERCHE’ E’ PROPRIO VERO CHE INSIEME TUTTO E’ POSSIBILE!

Linda Savarese